Willkommen – dein Ort für körperliche und mentale Balance.

In meiner Praxis in Basel verbinde ich ganzheitliche Körpertherapie, individuell abgestimmtes Personal Training und begleitetes Stressmanagement, um Dich nachhaltig in deiner Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu unterstützen.

Erprobt. Einfach umsetzbar. Mit viel Herz und Verstand.

Personal Training – klar, kraftvoll, ganz du

Du möchtest fitter werden, Schmerzen reduzieren, in deiner Sportart besser sein oder deine Haltung verbessern?
Mit meinem individuell auf Dich abgestimmten Personal Training erreichst du deine Ziele in den Bereichen:

Rückenstärkung
Muskelaufbau
Beweglichkeit
Körperbewusstsein & Performance

Mein Fokus: Alltagsnahe, effektive Trainingsmethoden, die du überall und jederzeit umsetzen kannst – auch als Ergänzung zu bestehenden Trainings.

Ganzheitliche Körpertherapien – für Schmerzfreiheit & neue Leichtigkeit

Ob Rückenschmerzen, Haltungsprobleme, Fersensporn oder Migräne – viele Beschwerden entstehen durch Ungleichgewichte im Körper.
Mit gezielten manuellen Techniken, fundiertem Wissen und achtsamer Begleitung helfe ich Dir, Blockaden zu lösen und wieder in deine natürliche Ausrichtung zu kommen.
Mögliche Einsatzbereiche:

Verspannungen & Gelenkschmerzen
Bewegungseinschränkungen
Karpaltunnelsyndrom, Tennisarm, Golferellbogen
Stressbedingte Symptome

In meiner Praxis am Aeschenplatz in Basel findest du einen ruhigen Raum zur Regeneration.

Stressmanagement – Klarheit & Ruhe im Alltag finden

In Zeiten hoher Belastung ist mentale Balance entscheidend.
Ich arbeite unter anderem mit Access Bars® und Access Körperprozessen, um:

den Kopf frei zu bekommen
Emotionen zu regulieren
Resilienz & Lebensfreude zu stärken

Diese Techniken sind einfach, tief entspannend und weltweit bewährt – ideal auch im Business- oder Familienalltag.

Corporate Wellbeing & Firmenfitness

Gesunde, leistungsfähige Teams brauchen gezielte Unterstützung.
Ich biete massgeschneiderte Programme für Unternehmen, die:

Gesundheit & Bewegung fördern
Stress reduzieren
den Teamspirit stärken

Ob bei euch vor Ort, online oder draussen im Freien – ich komme dahin, wo ihr seid.

Zusammengefasst

Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit, verklebte Faszien (Bindegewebe) und negative Auswirkungen von Stress, ob im geschäftlichen oder im privaten Bereich, müssen nicht sein. Mit ganzheitlichen Körpertherapien, einem Training, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, und mit einer einfachen Entspannungstechnik, die weltweit praktiziert wird, kannst Du Dich und deinen Körper auch in stressigen Zeiten fit und leistungsfähig halten.

Über mich – Ananda D. Staudenmann

Als Personal Trainerin, Foundation Training Instruktorin, ganzheitliche Körpertherapeutin , Expertin bei Rückenschmerzen und Stress Coach, biete ich Dir bei ananda - ganzheitliche körpertherapien und trainings eine grosse Anzahl von Möglichkeiten, Dir dein eigenes, individuelles und auf Dich abgestimmtes Angebot zusammenzustellen.

Sei es frei von Schmerzen zu sein, deine Produktivität zu steiger, deine Performance zu verbessern, kreativer im Beruf zu sein, deinen Jetlag rascher zu überwinden oder einfach einmal abschalten und entspannen zu können - zu all diesen Ansätzen und mehr begleite ich Dich gerne.

Praxis, Trainingsort & Möglichkeiten

Komm zu mir in die freundlich eingerichtete Praxis nahe beim Bahnhof Basel SBB (beim Aeschenplatz). Als weitere Möglichkeiten können wir Training und Therapie bei Dir Zuhause oder im Office gestalten und darüber hinaus dein Training online und für unterwegs auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen.

Was möchtest Du mit deiner körperlichen und geistigen Gesundheit erreichen?

Ich lade Dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.

Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot dich am besten unterstützt.