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Frauen, Kinder und Männer aller Altersgruppen und Fitnessniveaus dabei unterstützen, ihren Körper ausgeglichen und schmerzfrei zu halten um in allen Bereichen des täglichen Lebens eine bessere Leistung zu erzielen.

> Foundation Training

FAQ Training

Brauche ich Vorkenntnisse um Foundation Training zu machen?
Von Grosseltern bis zu Teenagern, von Bürokriegern bis zu Spitzensportlern haben 100.000 Menschen genau wie Sie die Freiheit, Erleichterung, Stärke und Freude entdeckt, die das Üben des Foundation Trainings mit sich bringt.

Um das Foundation Training erlernen zu können, sind drei bis fünf Einzellektionen von Vorteil. Danach ist es möglich an Gruppenlektionen teilzunehmen und die Übungen im Alltag anzuwenden.
Was kann ich mit Foundation Training dazu gewinnen?
Es wurde gezeigt, dass Menschen sich in ihrem Körper besser fühlten, Muskeln aufgebaut wurden, Bewegungsmuster verbessert, die hintere Muskelkette gestärkt und Schmerzfreiheit erlangt wurde.

Foundation Training trägt mit einfachen Übungen mehr zum eigenen Wohlbefinden und einem verbesserten Körpergefühl bei.
Kann ich das Training auch in meinem Alltag einsetzen?
Ja. Eines der Ziele des Foundation Trainings ist es, die einfachen Übungen in die täglichen Bewegungen und den beruflichen, privaten und sportlichen Alltag einzubeziehen.
Was benötige ich für das Training?
Foundation Training: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Wasserflasche.

BLACKROLL®: Idealerweise bequeme Kleidung. BLACKROLL Produkte können bei ananda - ganzheitliche körpertherapien und trainings erworben werden.

Running Training: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Laufkleidung. Je nach Abmachung auch Wechselkleidung.
Gibt es Ausschlusskriterien um bei ananda trainieren zu können?
Es wäre von Vorteil, wenn Ananda vom den Klientinnen und Klienten über die körperlichen Herausforderungen oder Schmerzen im Zusammenhang mit den Trainings informiert würde.
Werden Geräte benötigt beim Foundation Training?
Foundation Training kann überall, zu jeder Zeit und ohne Geräte ausgeführt werden. In Einzel- und Gruppenlektionen trainieren wir barfuss, in bequemer Kleidung und idealerweise auf einer Yogamatte.