Personal Training in Basel

Mit dem effektiven Personal Training mit Ananda und mit individuell auf Dich abgestimmten Trainingseinheiten live in Basel und online deine Ziele erreichen.

Viele Jahre habe ich nach einem einfachen, überall einsetzbaren und nachhaltigen Training gesucht. Denn als ganzheitlich denkender Mensch ist es mir wichtig ein Training zu bieten, welches Du einfach in den Tagesablauf integrieren kannst und das sich auch als Ergänzung zu bestehenden Trainings anwenden lässt.

Als erste deutschsprachige Foundation Training Instruktorin und zertifizierte Personal Trainerin unterstütze ich gerne deinen Körper, in seiner erstaunlichen Komplexität dabei, den Abnutzungen durch unseren modernen Lebensstils entgegenzuwirken. Oder ganz einfach um deine Performance zu verbessern.

Die Trainings können online, bei Dir am Arbeitsplatz, draussen oder bei mir in der zentral gelegenen Praxis stattfinden.

Ist es dein Ziel verletzungsfrei und leistungstark durch die Saison zu kommen?

Möchtest Du das Training einfach einmal ausprobieren? Dann vereinbare mit mir noch heute dein kostenloses persönliches Kennenlerngespräch und lasse uns zusammen herausfinden, bei was ich Dich und deinen Körper unterstützen darf.

Hier kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren

Foundation Training

Mit Foundation Training lernen wir Bewegungsmuster zu ändern und Schmerzen in den Griff bekommen. Das einfache und sehr effektive Training lässt sich hervorragend in den Alltag einbauen, egal ob Zuhause, im Büro oder unterwegs auf Reisen.

BLACKROLL® Training

Running Training

EMfit zertifiziert

Die Krankenversicherer suchen nach einem zuverlässigen Bewertungsmassstab für die Rückerstattung von Leistungen für gesundheitsfördernde Kurse im Rahmen von privaten Zusatzversicherungen.

Angaben für Abklärungen bei deiner Krankenkasse:

Trainerin Ananda Staudenmann
EMfit-Nummer 203292
Registrierung Nr. 1013 Gymnastik, Nr. 1078 Krafttraining, 1096 Running

FAQ Trainings

Brauche ich Vorkenntnisse um Foundation Training zu machen?

Von Bürokriegern bis zu Spitzensportlern haben 100.000 Menschen genau wie Du, die Freiheit, Erleichterung, Stärke und Freude entdeckt, die das Foundation Trainings mit sich bringt.

Um das Foundation Training erlernen zu können, sind anfänglich drei bis fünf Einzellektionen von Vorteil. Danach ist es möglich mit dem Foundation Training Streaming weiter zu lernen, an Gruppenlektionen teil zu nehmen und die Übungen im Alltag und zu Trainingszwecken anzuwenden.

Was kann ich mit Foundation Training dazu gewinnen?

Es wurde gezeigt, dass Menschen sich in ihrem Körper besser fühlten, Muskeln aufgebaut wurden, Bewegungsmuster verbessert, die hintere Muskelkette gestärkt und Schmerzfreiheit erlangt wurde.

Foundation Training trägt mit einfachen Übungen mehr zum eigenen Wohlbefinden und einem verbesserten Körpergefühl bei.

Kann ich das Training auch in meinem Alltag einsetzen?

Ja. Eines der Ziele des Foundation Trainings ist es, die einfachen Übungen in die täglichen Bewegungen und den beruflichen, privaten und sportlichen Alltag einzubeziehen.

Was benötige ich für das Training?

Foundation Training: Im Alltag üben wir ohne Hilfsmittel, jederzeit und überall. Je nach dem in welchem Kontext FT eingesetzt wird, lohnt es sich bequeme Kleidung zu tragen, eine Yogamatte zu nutzen und eine Wasserflasche dabei zu haben.

BLACKROLL®: Idealerweise bequeme Kleidung. BLACKROLL Produkte können bei ananda - ganzheitliche körpertherapien und trainings erworben werden.

Running Training: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Laufkleidung. Je nach Abmachung auch Wechselkleidung.

Gibt es Ausschlusskriterien um bei ananda trainieren zu können?

Es wäre von Vorteil, wenn Ananda vom den Klientinnen und Klienten über die körperlichen Herausforderungen oder Schmerzen im Zusammenhang mit den Trainings informiert würde. Bitte nutze auch den Gesundheitsfragebogen.

Werden Geräte benötigt beim Foundation Training?

Foundation Training kann überall, zu jeder Zeit und ohne Geräte ausgeführt werden. Wir trainieren barfuss, in bequemer Kleidung und idealerweise auf einer Yogamatte.

Habe ich die Möglichkeit Foundation Training auch ohne Trainer zu üben?

Ja. Mit den Foundation Training Stream hast Du eine Unterstützung, die Du jederzeit und überall nutzen kannst. Die ersten zwei Wochen kannst Du den Stream sogar kostenlos ausprobieren. Viel Spass und bei Fragen, kannst Du dich ungeniert an mich wenden.

Wo hast Du überall gelernt?

Dr. Eric Goodman, Foundation Training, Move from Pain to Performance
Stop Chasing Pain, Perry Nickelston, DC, NKT, FMS, SFMA
Garry Lineham, Human Garage, Transforming Trauma with facial Maneuvers
Dr. Dain Heer, Chiropraktiker, Internationaler Bestsellerautor, Co-Kreateur von Access Consciousness™
Ao. Univ.-Prof. Mag. phil. Dr. rer. nat. Karl Sudi, Bewegungswissenschaften, Sport und Gesundheit
... und von vielen weiteren grossartigen Menschen.