Foundation Training auf Deutsch
Bewegungsmuster verändern und Schmerzen reduzieren – starke Rückenarbeit und gezieltes Training in Basel, schweizweit im Office und online
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Durch das Experimentieren mit seinem eigenen Bewegungsschmerz entwickelte Dr. Eric Goodman das Foundation Training, eine Kombination aus Übungen und Atemtechniken, die von einfachen alltäglichen Bewegungen bis hin zu sportlichen Aktivitäten reichen.
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Weg vom Schmerz, hin zu mehr Leistung
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Der menschliche Körper ist erstaunlich komplex und an fast jede Situation angepasst, der wir uns im Leben gegenübersehen. Doch selbst unsere erstaunlichen Körper können durch die Abnutzung durch unseren modernen Lebensstils zusammenbrechen.
Foundation Training, kurz FT, ist eine einfache Lösung, mit der Du die Art und Weise ändern kannst, in der Du Dich bewegst und die Ungleichgewichte korrigieren, die durch unsere modernen Gewohnheiten verursacht werden. Durch eine Reihe von Stellungen, Posen und Bewegungen aktiviert Foundation Training die hintere Muskelkette, verankert die Hüften, dekomprimiert die Wirbelsäule und lehrt den Körper das eigene Gewicht aus den Gelenken dorthin zu bringen, wo es hingehört: in die Muskeln. Im Wesentlichen ist das Foundation Training eine Umverdrahtung der in unserem Körper verankerten und verarmter Muster moderner Lebensstile, die Schmerzen, Verschleiss und Ineffizienz verursachen. In nur 10 Minuten pro Tag können Sie die Schmerzen reduzieren, die Kraft steigern und Ihre Gesundheit und Vitalität zurückgewinnen. Egal wie alt oder wie fit Sie sind, das Foundation Training bringt Sie auf den Weg des Wohlbefindens. |
FT im Alltag
FT für Athleten und Sportler
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Indem Du einfach die Art und Weise änderst, wie Du dich im täglichen Leben bewegst, kannst Du deine Gefühle im Alltag dramatisch verändern. Wenn sich der Körper leichter bewegt, fühlt es sich gut an!
Als Trainerin und ganzheitliche Körpertherapeutin bediene ich mich nebst dem einzigartigen Foundation Training auch verschiedener hoch effizienter und ganzheitlicher Behandlungsmethoden.
Menschen kommen zu mir mit dem Wunsch ihre sportliche Leistung zu verbessern, ihre Performance zu steigern, weniger Rückenschmerzen zu haben und auch mit den verschiedensten Herausforderungen wie Knieschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Fersensporn, Frozen Shoulder, Migräne und Stress.
Was könne wir zusammen für dich und deinen Körper tun, damit auch Du noch mehr Spass, Leichtigkeit und Freude im Alltag hast?
Menschen kommen zu mir mit dem Wunsch ihre sportliche Leistung zu verbessern, ihre Performance zu steigern, weniger Rückenschmerzen zu haben und auch mit den verschiedensten Herausforderungen wie Knieschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Fersensporn, Frozen Shoulder, Migräne und Stress.
Was könne wir zusammen für dich und deinen Körper tun, damit auch Du noch mehr Spass, Leichtigkeit und Freude im Alltag hast?
Einzellektion
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Training im Park
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Mit Eric Goodman
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Foundation Training zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen
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Foundation Training Stream
Learn and practice Foundation Training at home, work, or traveling the far corners of the world. |
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