Foundation Training auf Deutsch
Sie können Ihre Bewegungsmuster ändern, Ihre Schmerzen in den Griff bekommen und Sie können stärker werden, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten.
Vor Ort in Basel, im Office, in der ganzen Schweiz sowie online.
Durch das Experimentieren mit seinem eigenen Bewegungsschmerz entwickelte Dr. Eric Goodman das Foundation Training, eine Kombination aus Übungen und Atemtechniken, die von einfachen alltäglichen Bewegungen bis hin zu sportlichen Aktivitäten reichen.
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Weg vom Schmerz, hin zu mehr Leistung
Der menschliche Körper ist erstaunlich komplex und an fast jede Situation angepasst, der wir uns im Leben gegenübersehen. Doch selbst unsere erstaunlichen Körper können durch die Abnutzung durch unseren modernen Lebensstils zusammenbrechen.
Foundation Training, kurz FT, ist eine einfache Lösung, mit der Sie die Art und Weise ändern können, in der Sie sich bewegen und die Ungleichgewichte korrigieren, die durch unsere modernen Gewohnheiten verursacht werden. Durch eine Reihe von Stellungen, Posen und Bewegungen aktiviert Foundation Training die hintere Muskelkette, verankert die Hüften, dekomprimiert die Wirbelsäule und lehrt den Körper das eigene Gewicht aus den Gelenken dorthin zu bringen, wo es hingehört: in die Muskeln. Im Wesentlichen ist das Foundation Training eine Umverdrahtung der in unserem Körper verankerten und verarmter Muster moderner Lebensstile, die Schmerzen, Verschleiss und Ineffizienz verursachen. In nur 10 Minuten pro Tag können Sie die Schmerzen reduzieren, die Kraft steigern und Ihre Gesundheit und Vitalität zurückgewinnen. Egal wie alt oder wie fit Sie sind, das Foundation Training bringt Sie auf den Weg des Wohlbefindens. |
FT im Alltag
FT für Athleten und Sportler
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Indem Sie einfach die Art und Weise ändern, wie Sie sich im täglichen Leben bewegen, können Sie Ihre Gefühle im Alltag dramatisch verändern. Wenn sich der Körper gut bewegt, fühlt es sich gut an!
Foundation Training zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen
Foundation Training Stream
Learn and practice Foundation Training at home, work, or traveling the far corners of the world. |