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Foundation Training auf Deutsch

Du kannst deine Bewegungsmuster ändern, deine Schmerzen in den Griff bekommen und Du kannst stärker werden, als Du es jemals für möglich gehalten hast.
Vor Ort in Basel, im Office, in der ganzen Schweiz sowie online.

Training, Athleten, Sportler, Läufer, Läuferinnen
Durch das Experimentieren mit seinem eigenen Bewegungsschmerz entwickelte Dr. Eric Goodman das Foundation Training, eine Kombination aus Übungen und Atemtechniken, die von einfachen alltäglichen Bewegungen bis hin zu sportlichen Aktivitäten reichen.
Foundation Training

Weg vom Schmerz, hin zu mehr Leistung

​Der menschliche Körper ist erstaunlich komplex und an fast jede Situation angepasst, der wir uns im Leben gegenübersehen. Doch selbst unsere erstaunlichen Körper können durch die Abnutzung durch unseren modernen Lebensstils zusammenbrechen.

Foundation Training, kurz FT, ist eine einfache Lösung, mit der Du die Art und Weise ändern kannst, in der Du Dich bewegst und die Ungleichgewichte korrigieren, die durch unsere modernen Gewohnheiten verursacht werden.

Durch eine Reihe von Stellungen, Posen und Bewegungen aktiviert Foundation Training die hintere Muskelkette, verankert die Hüften, dekomprimiert die Wirbelsäule und lehrt den Körper das eigene Gewicht aus den Gelenken dorthin zu bringen, wo es hingehört: in die Muskeln.

Im Wesentlichen ist das Foundation Training eine Umverdrahtung der in unserem Körper verankerten und verarmter Muster moderner Lebensstile, die Schmerzen, Verschleiss und Ineffizienz verursachen.

In nur 10 Minuten pro Tag können Sie die Schmerzen reduzieren, die Kraft steigern und Ihre Gesundheit und Vitalität zurückgewinnen. ​Egal wie alt oder wie fit Sie sind, das Foundation Training bringt Sie auf den Weg des Wohlbefindens.

FT im Alltag

Bewegung verbessern, einfache Lösung, Rückenfit, Fitness, Krafttraining, Wirbelsäule

FT für Athleten und Sportler

Training online, Alltag, Training für Sie, Gruppenlektion
​Indem Du einfach die Art und Weise änderst, wie Du dich im täglichen Leben bewegst, kannst Du deine Gefühle im Alltag dramatisch verändern. Wenn sich der Körper leichter bewegt, fühlt es sich gut an! 
Als Trainerin und ganzheitliche Körpertherapeutin bediene ich mich nebst dem einzigartigen Foundation Training auch verschiedener hoch effizienter und ganzheitlicher Behandlungsmethoden.

Menschen kommen zu mir mit dem Wunsch ihre sportliche Leistung zu verbessern, ihre Performance zu steigern, weniger Rückenschmerzen zu haben und auch mit den verschiedensten Herausforderungen wie Knieschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Fersensporn, Frozen Shoulder, Migräne und Stress.

Was könne wir zusammen für dich und deinen Körper tun, damit auch Du noch mehr Spass, Leichtigkeit und Freude im Alltag hast?

Einzellektion

Founder Foundation Training

Training im Park

Foundation Training Intstructor

Mit Eric Goodman

With Dr. Eric Goodman, FT
Hier kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren

"The Unexpected Physical Consequences of Technology"

www.foundationtraining.com

Mehr Foundation Training Ideen gibt es hier

Foundation Training zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen

Foundation Training Stream
Learn and practice Foundation Training at home, work, or traveling the far corners of the world.
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Mehr erfahren zu den anderen ganzheitlichen Angeboten: Körpertherapien und Stressmanagement.

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+41 79 672 25 61
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